6 Steps अपनाकर रखे खुद को फीट

Daily Four Dates

रोज़ अपनी डाइट में आप 4 से 5 छोहाड़े शामिल कीजिये , इससे आपके शरीर में किसी प्रकार की कमजोरी महसूस नहीं होगी।

Daily One Glass Milk

रोज़ अपनी डाइट में आप एक गिलास दूध शामिल कीजिये , इससे आपके शरीर में किसी प्रकार की Bones की Problem नहीं होगी।

Daily 8 Hours Sleep

रोज़ आप आठ घंटे की नींद लीजिये, इससे आप खुद को स्वस्थ महसूस करेंगे, और अंदर से खुश भी रहेंगे।

Daily One Lemon 

रोज़ आप अपनी डाइट में एक निम्बू शामिल कीजिये , इससे आप को फैट की शिकायत नहीं रहेगी।

Daily Five Almonds 

रोज़ आप अपनी डाइट में पांच Almonds शामिल कीजिये , इससे आप को कैंसर की शिकायत नहीं रहेगी।

Daily One Apple

रोज़ आप अपनी डाइट में एक Apple शामिल कीजिये , इससे आप को Doctors की जरुरत नहीं पड़ेगी।

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